Lekker in de zon voor extra vitamine D

Vitamine D is één van de weinige vitamines die het lichaam zelf kan aanmaken. Het staat ook wel bekend als de vakantie vitamine, omdat je het uit het zonlicht kunt halen. Daarnaast vind je vitamine D voornamelijk in dierlijke producten en wordt het soms toegevoegd aan bijvoorbeeld margarine of bak- en braadproducten. Maar wat is vitamine D precies, wat kun je doen om het in juiste proporties binnen te krijgen en wie heeft baat bij deze vitamine? Lees meer